Начальные действия перепросмотра

Карлос Кастанеда, Активная сторона бесконечности, 10 глава.


Первое что нужно сделать:

1. Составить список всех людей в твоей жизни, начиная с самого последнего и устремляясь в прошлое , вспомнить всех до своего рождения у мамы. (Раздели его по годам, по профессиям, составь его в любом порядке, но сделай его последовательным, начиная с самого недавнего человека, и закончи мамой и папой. А затем вспомни все о них)

2. Когда есть этот список, они берут первого человека в нем и вспоминают все, что могут, об этом человеке, каждую деталь

3. Про перепросмотре медленно и осознанно вдыхают, помахивая головой как веером справа налево, едва заметным поворотом, и аналогично выдыхают. Вдохи и выдохи должны быть естественными; если они слишком быстрые, можно войти в режим того, что он назвал утомляющим дыханием: дыханием, после которого нужно нормально дышать, чтобы успокоить мускулы.

Сила перепросмотра, — сказал дон Хуан, — в том, что он расшевеливает весь мусор жизни человека и выносит его на поверхность.