Сигареты и курение - демотиваторы

Сигареты это наркотики с очень тяжелой формой зависимости. Только признав этот факт можно начать делать решающие ходы в переосмыслении и как результат - создание намерения бросить. В один миг взять и забыть.

Безполезно показывать раковых больных и прокуренные легкие, каждый курильщик знает что это вредно. Но каждый думает что это все фигня и так легко бросить, это не так. Любые наркотики это энергетический кредит, тебе его дают, получаешь эйфорию, хочется еще и все в долг, расплачиваться приходится здоровьем.

Победить зависимость можно тольк признав что проблема действительно серьезная и требует серьезного решения. Нужно перестать общаться со всеми курильщиками, заперется дома или уехать жить на дачу где нет магазинов с сигаретами и т.п. , в общем сделать конкретные шаги по изменению ситуации.
Если стаж большой и доходило до пачки в день, то ломка будет длится около полу года, в это время нужно ежечасно, ежесекундно повторять себе что проблема черезвычайно трудная, но абсолютно решаемая при максимальном упорстве.

Удачи Вам в нелегкой борьбе с курением!