Как получать все необходимые вещества на сыроедении

» и нужно делать весьма грамотные блюда из не только различных фруктов, но и орехов и тп, дабы получать все необходимые вещества, которые уже есть в мясе, бульонах. 

через год сыроедения сформировывается симбиотная микрофлора, которая дает все необходимое и незаменимое организму, год кризиса и чистки у всех